我好像以前在什么地方看到过，有一个专门的方法的： 醒来后迅速用纸笔或电脑记录梦境。记录梦境的方法如下：
第一步：先记录梦境中的主要情节，不记得的细节暂时不要去想，尽快记录下主要情节和梗概。
第二步：补充印象深刻的细节部分，特别是补充梦境中各类人物（含自己）的表情、肢体动作和感受，这样梦境就能更加完整。
第三步：补充梦醒时的状况和感受，如有没有压住胸口，是否有惆怅的感觉等。 其他还有个表格，你可以自己去看看，地址 http://blog.sina.com.cn/u/1920242023
看看弗洛伊德的《梦的解析》再看看周公解梦，需要说明的是，不是所有的梦都有实际或预言意义，90%的梦毫无意义。不要沉迷预测，人，还是要靠自己！
祝您快快乐乐开心每一天！
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梦源解释解梦,怎么给自己解梦
在自我解梦过程中，首先，要相信自己的直觉。当你听到他人解释梦境后，如果这个解释让你感到有道理，甚至恍然大悟，那可能就是正确的。但也要注意，梦者虽然不能解释自己的梦，却能识别出真正贴切的解释。比如，梦中出现的情节、情绪与日常生活或内心愿望的关联，都可能提供线索。其次，梦境常常是潜意识的...
自己如何解梦
2、梦境反映愿望，如果你潜意识里有愿望，那么梦会帮你把你的梦境展示出来，你可以考虑一下自己要不要实现这个愿望，怎么实现这个愿望。 3、梦境反映恐惧，你怕什么，往往就会梦到什么，就是这么让人恼火，你可以在现实世界里调整心态，战胜恐惧。 4、梦境反映你的真实想法，对别人的爱恨情仇我们生活...
自己如何解梦
你只需让自己在清醒的时候回忆那个梦，并让自己感受梦里的感受，让那个感受在你的身体里回荡一会儿，仅仅是这样做，
怎么自己解梦?
第一步：先记录梦境中的主要情节，不记得的细节暂时不要去想，尽快记录下主要情节和梗概。第二步：补充印象深刻的细节部分，特别是补充梦境中各类人物（含自己）的表情、肢体动作和感受，这样梦境就能更加完整。第三步：补充梦醒时的状况和感受，如有没有压住胸口，是否有惆怅的感觉等。 其他还有个表格，...
怎样才能自己帮自己解梦
日有所思，夜有所梦。梦境中的一些借用和借喻手法，你得学会，可以先看些解梦和心理学方面的书籍。并且您必须记住，“梦境一般都会有所预示或者已经发生的事情的思考”，结合实际分析；