自己如何解梦

　　 梦境的本质 　　梦境的产生与现实的经历和记忆具有着某种程度的联系，睡眠实际上是大脑整理思绪和记忆的时刻，而梦境和这种大脑的清理活动具有着密切的联系。以前的梦也是记忆的一部分，所以以它为基础而产生新的梦境也就不足为奇了，而我们误以为这种跨越时间的连续蕴藏着某种神秘的玄机。
　　 自己如何解梦 　　做梦其实是大脑对过去和现在的信息的重现，加上想象，就演绎成人们认为是预示着未来的梦境。所以，在你醒来后首先回忆一下梦境，然后辨别一下哪些是自己经历过的，哪些是幻想出来的。在你清晰的辨别之后，就可以开始给自己解梦了。那么接下来开始解梦。每当你做了一个梦，就试着去回想了梦里出现的感受吧！就着那些感受去问自己： 　　这个感受对我熟悉吗？ 　　以前曾经出现过吗？ 　　这个感受让我联想到什么？ 　　它和什么有关？ 　　在我的生活里，什么事或什么人曾经带给我和这类似的感受？ 　　如果你能沉下心来体会这些感受，通常都能轻易地回答这些问题。你只需让自己在清醒的时候回忆那个梦，并让自己感受梦里的感受，让那个感受在你的身体里回荡一会儿，仅仅是这样做，就能对你有很大的好处。那将让你距离自己的内心更近，更能轻易的解梦。
　　 梦境的真实反映 　　1、梦境反映心态，反思一下最近的心态，梦境太好往往是由于对未来的美好过分自信或者过分渴望，反思一下自己是哪种情况，然后理性面对就好。 　　2、梦境反映愿望，如果你潜意识里有愿望，那么梦会帮你把你的梦境展示出来，你可以考虑一下自己要不要实现这个愿望，怎么实现这个愿望。 　　3、梦境反映恐惧，你怕什么，往往就会梦到什么，就是这么让人恼火，你可以在现实世界里调整心态，战胜恐惧。 　　4、梦境反映你的真实想法，对别人的爱恨情仇我们生活照藏得很深，甚至自己都发现不了，做到相关的梦的话，你可以想一下它反应了什么。 　　5、梦境反映身体状况，你渴了就会梦到喝水，想吃东西就会梦到美食等等这些，可以在身体方面找到原因。