“要想寿命长，全靠调阴阳”，阴阳该如何调理？

想要寿命长，全靠调阴阳。所以阴阳调和对我们来说也是至关重要的，这是养生最重要的一点，阴阳调和的作用完全不能忽视，咱们养生就不能不重视这阴阳调和的重要性。如果操作不当，也无法让我们寿命变的长一点。

咱们每一个身体部位都是需要阴阳调和，比如说肝也有肝阴肝阳，脾也有脾阴脾阳，胃也有胃阴胃阳……咱们身体每一个部分的阴阳都是至关重要的，万一已经失调了，那么我们可能身体就会出现一些状况，需要我们及时去调节。
所以我们养生就是为了调节阴阳，这样我们才能长寿，养生的各种方法，比如食补，推拿等等。如果是中医的说法，目的就是为了调节我们身体各部分的阴阳，所以养生也需要我们去根据我们自己的身体去调节阴阳，掌握正确的方式。

其实我们的老祖宗就已经对阴阳调和比较了解了，在我们日常生活中，通过平时的吃穿住行，饮食习惯都可以帮助我们调节阴阳。这样才能让我们各个部分的器官的阴阳都能保持平衡。让我们的身体保持健康，日常调理是至关重要的。

比如早睡早起，按时作息是必需的，如果这些细节都做不到的话，不管怎么去调节阴阳，都是不可能寿命长的。平时我们要多多锻炼，我们需要通过锻炼保持身体的健康，不然的话也会容易得富贵病，还不如多多锻炼，也要保持身体健康。

调节阴阳可以靠中医的推拿，针灸等，中医最讲究阴阳调理了。还可以通过饮食来调理。

根据中医的说法，我们可以通过食补、药补等方式调理阴阳，比如说有些药材它的性质是非常的有“阳气”的。

按中医来说，身体集阴阳五行为一体，阴阳平衡，五行相生相克相互约束达到一个平衡点，脏腑运化正常，身心乐观向上，人才是最健康的时候。

阴阳调和是从中医角度而言，而中医角度一般都是从养生开始，可以通过一些食补，耍一下太极等方式达到养生的效果。

任何器官都有阴阳两面性，在适当的时候及时休息让器官缓和调节阴阳，或者是食补和药补都可以调节阴阳。

我们普通人也不需要特意去做些什么，健康的饮食习惯，合理的生活作息，就可以活得很长了。

应该注意食补，该补阳的时候补阳，该滋阴的时候滋阴，这样才能够调理好。

调节自己的阴阳，我们可以通过按摩或者是食补都是可以调节阴阳的，那就是平时注意作息时间。

阴阳是需要男女双方共同进行的，男属阳，女属阴。

调理阴 体需要做到以下几点：
1、通过补充肾部营养调理阴阳失调，每天服用博启健，坚持一段时间可以从根本上补充肾部营养，充实肾气，改善肾功能，从而使阴阳重新平衡。
2、日常可以做一些理疗，比较常见应用于刮痧、拔罐、针灸、按摩等方式，对于身体的阴阳进行综合调理。
3、更换环境，对于身体寒气特别大的人，可以考虑温暖的环境或者偏炎热的环境，可以使体内的寒气去除。
4、日常通过生活作息、饮食来进行调整，要饮食规律。