立秋当周12生肖的健康养生之道！

本周（2018年阳历的8月6日至8月12日），即将迎来意味着夏天翻页的一个节气，那就是立秋。它的到来，就标志着孟秋时节的正式开始，表示暑去秋来。而天气则开始由热转凉，接下来便慢慢会过渡到深秋，乃至深冬。对于不少的朋友来说，都喜欢着凉爽宜人的秋天，而这又是个丰收的季节。在欢喜迎接秋天到来之际，其实我们也应该跟着节气来注意把关健康，了解下养生之道。因为健康才是一切的本钱，所以不能丝毫的麻痹大意。那么，立秋当周12生肖的健康养生之道，这一周你该注意些什么呢？分页：立秋当周生肖鼠的健康养生之道生肖鼠本周健康情况：★★☆☆☆立秋节气当周，生肖鼠的健康运势并不是很理想。这一周里，生肖鼠的身体总是不在状态，不是疲惫乏力，就是头昏脑涨。根本就不能好好专注于自己的事情中，所以本周重点要做好健康方面的防护工作。虽然天气依然炎热，但建议不要老是呆在空调房，多通风或是多到户外走动。至于运动健身方面，生肖鼠可以不需要勉强自己做强度太大的锻炼，只是在休息的空隙做下简单的手脚伸展，或是起来走动喝喝水也OK。另外，休闲娱乐方面，生肖鼠可以跟三五好友一起玩下棋牌类的游戏，能够活跃下大脑，也能促进跟朋友间的感情。本周养生食物：松子、洋葱。分页：立秋当周生肖牛的健康养生之道生肖牛本周健康情况：★★★☆☆生肖牛本周的健康运势不算很好，但也不至于差，一般般吧。本周的生肖牛，主要的健康问题都是因为不注意规律饮食而引起的，不是忙于工作废寝忘食，就是大吃大喝没有节制。不管是前者还是后者，都会因为肠胃的“抗议”，所以星座屋提醒生肖牛朋友，还是乖乖地按照规律来进食吧。运动健身方面，建议工作压力大的生肖牛，不妨抽空去爬爬山，放松下紧绷的神经线，而且登高这种事也正好满足你们的成就感。另外，至于休闲娱乐方面，生肖牛可以早起到家里附近散散步，秋季晨运最棒了，还能让心情开朗起来。本周开运食物：山药、红薯。分页：立秋当周生肖虎的健康养生之道生肖虎本周健康情况：★★★☆☆生肖虎来到立秋节气的当周，健康方面的运势平平，问题不多。本周生肖虎在健康上算是比较透明吧，病菌什么的都没有找上你。不过手脚关节的问题倒是要多点注意，虽然现在不觉得问题大，但关节的损伤很可能会成为长远的忧患，所以不能大意。运动锻炼方面，生肖虎可以跟朋友或是志同道合的人一起打打排球，或是踢踢毽子都不错，能够活动身体的同时，也能享受其中的趣味性。至于休闲娱乐方面，本周生肖虎可以在家拉拉筋、踢踢腿，增强身体的柔韧性。本周养生食物：核桃、牛肉。分页：立秋当周生肖兔的健康养生之道生肖兔本周健康情况：★★★☆☆生肖兔在这一周里，健康方面的运势比较普通，大致上没什么问题或隐患。本周生肖兔没有病痛的烦扰，平日只要稍微注意下便也没有皮外损伤的问题。对于生肖兔来说，可能会引发说健康问题的，大概就是来自心理上的压力吧。本周对于你们来说，调节和释放压力是重点。运动锻炼方面，生肖兔本周适合一些容易出汗的运动，例如早上或是夜晚去跑跑步，出一身汗也是排解压力的方式。另外休闲娱乐方面，则可以到KTV放声歌唱，有利于抒发心中的负能量，约上三五好友的话，也可以是一次小型的聚会，利于联络感情。本周养生食物：苹果、银耳。分页：立秋当周生肖龙的健康养生之道生肖龙本周健康情况：★★★☆☆本周生肖龙健康方面没什么问题，基本上保持平稳的状态。生肖龙这一周只要做好基础的健康把关工作，就没有什么大的问题烦扰。而白天到户外的时候，星座屋小编建议生肖龙还是要做好防晒的准备，以免气温过高，引起中暑。运动健身方面，生肖龙可以到健身房锻炼锻炼，不要局限于只做一种器材的运动，要均衡发展，这样才能让身体达到更好的状态。另外，休闲娱乐方面，生肖龙如果有假期的话，可以去自己想去的地方旅游一下，不需要很远，即便短途也可以。本周养生食物：芦荟、坚果。分页：立秋当周生肖蛇的健康养生之道生肖蛇本周健康情况：★★☆☆☆生肖蛇立秋节气的一周里，健康方面的运势不大乐观。首先在情绪方面，就让负能量占了上风，动不动就会被小情绪影响。再者，这副状态下的生肖蛇，在饮食方面提不起食欲。星座屋小编建议你们，本周可以试着喝点养生粥，例如生地粥，能够滋阴润燥，很适合秋天食用。运动锻炼方面，生肖蛇可以到户外踩踩单车，既能活动到手脚，同时也能释放体内的那些负能量。另外，休闲娱乐的话，可以跟朋友们玩玩打 ，娱乐下就好，千万不能 的性质哦，不然就失去应有的趣味性，甚至会适得其反呢！本周养生食物：猕猴桃、西梅。分页：立秋当周生肖马的健康养生之道生肖马本周健康情况：★★★☆☆生肖马本周的健康情况中规中矩吧，不算很好，也就是不能大意。本周生肖马健康上的问题主要来源于精神上的情况，情绪上的落差，经常会给你们造成较大的心里负担，动不动就激动躁动。要不然就是无由来的焦虑，延续到晚上，又容易引起失眠，影响到第二天的状态。相比起体育运动锻炼，生肖马更需要的是休息，平日锻炼的话也可以选择一些简单轻松点的项目，例如基础瑜伽。休闲娱乐本周更适合生肖马，如果有时间的话，可以到郊外附近的地方去泡个温泉，舒缓下身体内的燥热，也能放松下身心。本周养生食物：牛奶、燕麦。分页：立秋当周生肖羊的健康养生之道生肖羊本周健康情况：★★★★☆生肖羊在这个星期中，健康运势很棒，基本上是没有后顾之忧。这一周里，生肖羊的状态很好，不仅拥有积极向上的好心态，而且活力四射，做什么都干劲十足的样子。这样的生肖羊，本周只要保持好作息和饮食规律，便没有什么健康上的烦恼，可以好好享受轻松欢快的一周。体育锻炼方面，生肖羊只要做些简单的扭腰伸展运动就好，不过喜欢运动的朋友，也可以去跑跑步，或是健健身。另外，至于休闲娱乐方面，星座屋小编提议生肖羊朋友，可以跟约上朋友一起到户外野餐，能够享受美味的同时，也可以跟朋友相聚，聊天谈心，也是一件美事。本周养生食物：蜂蜜、红枣。分页：立秋当周生肖猴的健康养生之道生肖猴本周健康情况：★☆☆☆☆生肖猴朋友在这一周里，健康有点严峻，需要打醒十二分精神。本周生肖猴容易被各种问题缠上，尤其是个人卫生一定要做好把关。例如平日不要用手去揉眼睛，以免细菌引发眼部的疾病问题，也不要吃路边摊说是卫生条件差的大排档，这些都会对你们的健康造成威胁。运动锻炼方面，生肖猴可以跳跳健美操，不仅能够帮助你的身材加分，而且还能起到活动筋骨的作用。至于休闲娱乐方面，星座屋建议生肖猴可以去一些趣味性比较强的游乐场，好好享受约会玩乐的同时，也可以帮助你们重燃对生活的激情，以及挑战勇气。本周养生食物：绿叶蔬菜、鱼虾、鲜贝。分页：立秋当周生肖鸡的健康养生之道生肖鸡本周健康情况：★★★★☆生肖鸡在立秋节气的这一周里，健康方面的运势还是蛮给力的。本周的生肖鸡就像是小太阳一样，不管走到哪里都能给周围的人带来正能量。而且活力充沛的你们，就像是打了鸡血般整天就忙里忙外，虽然收获不少，不过也要注意休息哦。毕竟每个人的能量都是有限的，不要把自己弄得太累。运动锻炼方面，生肖鸡本周可以跳跳绳，这项看起来很简单的健身方式，其实能活动到全身，而且还能帮助你们释放一些过剩的精力。另外，休闲娱乐方面，生肖鸡可以在茶余饭后，跟朋友或是同事去打打桌球或是保龄球，也是不错的放松方式。本周养生食物：乌梅、枸杞。分页：立秋当周生肖狗的健康养生之道生肖狗本周健康情况：★★☆☆☆生肖狗在立秋当周的健康运势稍有不利。不管是天气换季的忽冷忽热，还是空调房与户外的温度差，都容易让生肖狗被感冒菌缠上。所以生肖狗朋友本周要做好增减衣服的工作，尤其是一整天都呆在空调房的朋友，不能让手脚关节长期裸露在冷气中，容易埋下健康隐患。建议生肖狗朋友，没事就到户外走动，晒晒太阳杀杀菌。运动锻炼方面，本周生肖狗可以去练练拳术，或是打打羽毛球都是不错的选择，可以为本周不乐观的健康加点正分。至于休闲娱乐方面，本周生肖狗可以去钓钓鱼，能够培养你们的耐心和专注度，说不定也会有不错的收获。本周养生食物：黄皮、苦瓜。分页：立秋当周生肖猪的健康养生之道生肖猪本周健康情况：★★☆☆☆生肖猪在这一周里，健康情况不能太大意，毕竟还是有隐患存在。立秋节气当周，生肖猪本周其实身体方面并没有什么问题。主要扣分项，落在了精神状态上，本周的生肖猪总是一副昏昏欲睡的样子，使得工作（或学习）效率低下。所以星座屋小编提醒生肖猪朋友，本周睡眠很重要，除了要早睡之外，晚上也不要咖啡、奶茶、茶饮之类。运动锻炼方面，生肖猪本周可以给自己安排一些晨运活动，不管跑步还是散步都可以，早起的话就会强迫自己早点睡，慢慢地你会发现自己的生活会有很大的变化。至于休闲娱乐方面，生肖猪可以在假期的时候，去动物园或是海洋公园去看看小动物，能够让你们整颗心都被暖起来。本周养生食物：巧克力、香蕉。