想要缓解因父母离异而带来的对恋爱婚姻的恐惧感，应该怎么缓解呢？

就我个人而言，想要缓解因父母离异而带来的对恋爱婚姻的恐惧感，应该怎么缓解呢？我的答案是：第一，不要总去想你父母离异的点点滴滴，这样会让你放大自己对恋爱婚姻的恐惧，第二，你依然要相信爱情和幸福，你父母离异对你有着很多影响，但你也要期望和相信自己的恋情婚姻是美好的，第三，转换自己的思想，可以试想父母离异只是因为不合，这跟自己没多大关系，自己还是得坦坦荡荡的追随自己的幸福。

一、不要总去想着父母离异的点点滴滴众所周知，父母离异对一个孩子来说影响是非常大的，这种影响是潜移默化的，会随着你年龄增长还会一直覆盖在你的内心，有些心理自我安慰看得开的人会觉得没什么，而有些人就会因为父母离异而导致自己成年后很害怕恋爱和婚姻，很明显你是属于后者，基于这种情况，不建议你去想着父母离异的那段往事，因为你越想，反而加深了自己的恐惧感，多想想开心的事，想想爱情的美好，会让你对恋情婚姻放松很多。

二、你依然要相信爱情和幸福父母的离异对你是有着一定打击的，以至于这种打击蔓延至了你内心最深处，以至于影响到了你谈恋爱，选择对象，结婚等一系列操作，但是你不能因为父母的离异的阴影，而一直让自己无法迈过这段阴影去寻找属于的幸福，你得相信爱情和幸福的力量，大胆的去追随自己的幸福吧。

三、转换自己的思维，不要把父母离异看得那么重就是因为你把父母离异看得很重，导致你无法真正进入到一段恋情婚姻中，基于此，你可以转换自己的思维，可以试想自己的父母曾经是因为两人不合导致的离婚，这也是彼此放过了自己，对他们来说也是一种解脱，当你这么一想，其实会觉得当年你的父母离异并没有什么，你得学会给自己舒缓，解内心疙瘩，这样才能坦坦荡荡，拥有属于自己的美好恋情。

首先你应该敞开心扉，不要把自己困到一个窘境里，同时多和朋友出去玩一玩，大胆接受异性的邀约，体会爱情的甜蜜。

我认为在这样的情况下可以多去观察，多去发现一下身边的或者网络上的幸福夫妻的例子，这是一个非常有效的缓解方法。

首先我们可以看一看其他人的幸福生活，同时我们也要告诉自己，并不是所有人都是不幸福的，这样子慢慢的就会走出来了。

让自己知道恋爱的美好，结婚以后会让疼爱自己的人变多，自己的亲人增加，身边陪伴自己的人变多。

其实更多的时候应该鼓励自己，自己可以遇到一个很好的感情，也应该勇敢一些，不要想太多。