这个事不一定，首先要看你韧带的柔软度，小孩儿的话比较快有的练习三天就下去了，慢的要几个星期，大些就难了，快的两三个月，慢的一年左右，对大人来说竖叉和横叉会有一到两厘米的高度，只要不是从小接受过这方面训练又一直坚持每天拉韧带的话，这是非常正常的事；拉韧带要坚持，但要注意方法，压腿之前一定要充分热身，身体一定要活动开，否则不但没效果腿还会拉伤的，拉韧带需循续渐进，不能强拉硬拉，急于求成。加油！
下狠心，三个星期每天练5个小时 如果不狠，两个月每天半个小时 如果没毅力，你就练不了了 （还有就是你真没有毅力，怎么办,半年，每天十分钟）
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我天天侧压腿和正压腿。压完腿后踢腿。。多久可以练成一字开和八字开
下狠心，三个星期每天练5个小时 如果不狠，两个月每天半个小时 如果没毅力，你就练不了了 （还有就是你真没有毅力，怎么办,半年，每天十分钟）
每天正压腿,侧压腿,弓步压腿 仰步压腿,会让腿韧带,柔软。但我踢的不高
每天压完腿之后，需要懂一下，比如说踢踢腿，做一些外摆，里合，正踢等。动静要结合，不然广压不踢，还是踢不高的。适当的时候进行高压腿。注意：一定要压开了，刚踢的时候轻点，觉得热起来了之后，就可以再用力一点。
每天正压腿,侧压腿,弓步压腿 仰步压腿,会让腿韧带,柔软。但我踢的不高
每天压完腿之后，需要懂一下，比如说踢踢腿，做一些外摆，里合，正踢等。动静要结合，不然广压不踢，还是踢不高的。适当的时候进行高压腿。注意：一定要压开了，刚踢的时候轻点，觉得热起来了之后，就可以再用力一点。
正压退和侧压腿一起练是否更疼?
不论是正压腿还是侧压腿，刚开始练习都会疼的，这需要慢慢坚持 ，过一段时间 就会好的 ，即便是一起练习 ，也不会太疼 。
我的侧压腿,正压腿和后压腿怎么用力都压不下去?
我推荐一个很好的方法 慢慢往下压，直到感到比较痛，停住，保持姿势20秒，这样一点点的往下压，不要急于求成，不要间断太久，每天都要拉。压完腿后多进行几次高踢腿，把韧带伸展一下。楼主可以试一下，很管用的。希望我的回答能对楼主有所帮助 ...