怎么科学解梦

1、从弗洛伊德到荣格

将近20世纪，梦才开始被科学地研究。开创者当然就是弗洛伊德，盗版书摊上最为常见的《梦的解析》（或译为《释梦》），或许是《周公解梦》之后，最为一般人所知的著作。每个人都想了解自己的梦究竟有什么意义。

大学读《梦的解析》，被弗洛伊德的理论所深深吸引。那时候躺在床上看《梦的解析》，睡着了之后做梦，醒来之后就分析自己的梦，接下来再继续读，继续睡，继续解梦。迷迷糊糊地持续了一个月之久。

弗洛伊德“意识-潜意识”的理论非常吸引人，他认为梦就是意识在夜间放松了控制，我们内心的潜意识就浮上水面，在梦中四处撒野。这些被长期（从童年开始）压制的潜意识，不断地在梦中反复出现，而意识所要压制的主要目标就是“ ”。

在我那段迷茫时期，对于弗洛伊德的解说并不太满意。不可能所有的梦境都与 有关吧，很多梦中出现的东西似乎与我的童年（幸好我没有童年创伤）无关，我绝不会承认潜意识里是“杀父娶母”的力比多作祟。

读了弗洛伊德，有这样怀疑的人不止我一个，荣格就不同意他的说法。荣格认为，梦是白天一些东西的残留，需要你注意，但你可能并没有意识到，于是在夜间又反复出现，向你揭示感情或信仰问题上的感情和恐惧等。

但荣格仍未跳出弗洛伊德的“意识-潜意识”框架，荣格之后也有人继续沿着这种方式继续研究，只是把弗洛伊德理论之中有关性的内容剔除了出去。

2、从短期记忆到长期记忆

现代心理学抛弃弗洛伊德，拥抱实验和神经研究之后，关于梦的研究才算真正进入了科学轨道。

虽然梦都是涉及个人体验，但做梦的时候肯定在身体上有反应，而这些反应可以拿仪器进行测量，那么梦就是可以研究的。

研究者发现了睡眠中有一个快速动眼期（Rapid Eye Movement，REM），这是可以观察的，而再把人的大脑接入脑电图，就可以得出这个快速动眼期就与做梦密切相关。

你在电影和电视剧里看到某个被催眠或是睡着了的人，眼皮子底下的眼珠子在快速乱转，这就是快速动眼期，与此同时电视电影画面便呈现出角色梦里的恐怖情景。

快速动眼期一般只是5-20分钟，而你做梦的感觉好像是持续了好久。电影《盗梦空间》用的正是这种时间差的概念。

然而，建立了快速动眼期与做梦之间的联系，我们仍然无法解释我们为什么做梦。

一种接受比较广泛的说法是，做梦是为了巩固长期记忆。

简单来说，我们有两种记忆，一种是短期，一种是长期，就像是电脑的内存和硬盘。短期记忆就像内存处理当下的任务，而要将短期（内存）记忆里的内容永久地保存下去，就要存在长期记忆（硬盘）里。

动画片《头脑特工队》是一个很好的科普电影，里面描述的各种岛，就是长期记忆。有的是欢乐岛，存储的是快乐的记忆，有的是友爱岛，存储的是社会交往的记忆，等等。

《头脑特工队》里的长期记忆

但是，每天我们经历的事情如此之多，哪些要被作为长期记忆存储下去？哪些不用记忆只需剔除？有的人不做梦，有些夜晚我们也不做梦，那么我们的短期-长期记忆转换是不是不工作了呢？

关于梦的神经科学理论众说纷纭，并没有足够获得大家的认同。

3、从神经生物学到演化心理学

这时候，演化心理学家又来掺合一脚了。演化心理学爱问的问题是，这个东西演化出来有什么用？鼻子演化出来做什么用？当然不是为了戴眼镜，而是为了彰显性能力。恐惧演化出来有什么用？当然是为了让你避开危险的东西……

那么，演化心理学家就要问了：梦，演化出来有什么鸟用？

好多人认为，并没有什么鸟用，就是你快速眼动睡眠的副产品，就像我们的鼻子，后来刚好适合架设一副眼睛在上面。

但是，这也说不通。目前为止，科学研究所知，除了我们人类之外，所有哺乳动物都好像会做梦，鸟类、爬虫似乎也会做梦，至于机器人会不会梦见电子羊，我们还不知道，因为这样的机器人还没有制造出来。

既然从鸟类到灵长类都会做梦的话，梦就不简简单单地是副产品，必定有个合理的功能。

一些演化心理学家认为，梦一定能够增加我们的适应性，就像我们拥有如此硕大的脑袋，一定为促进智人遍布地球，提供了优势。

动物和人类在做梦的时候，也可以解决一些适应性问题。

梦里我们可以作曲、解数学题，还可以突发灵感，所以在梦境里我们执行着各种方案，有用的才留存转化成了长期记忆，没有用的就弃之不用，丢在了记忆废墟里。

将近20世纪，梦才开始被科学地研究。

现代心理学抛弃弗洛伊德，拥抱实验和神经研究之后，关于梦的研究才算真正进入了科学轨道。
虽然梦都是涉及个人体验，但做梦的时候肯定在身体上有反应，而这些反映可以拿仪器进行测量，那么梦就是可以研究的。
研究者发现了睡眠中有一个快速动眼期（Rapid Eye Movement，REM），这是可以观察的，而再把人的大脑接入脑电图，就可以得出这个快速动眼期就与做梦密切相关。
你在电影和电视剧里看到某个被催眠或是睡着了的人，眼皮子底下的眼珠子在快速乱转，这就是快速动眼期，与此同时电视电影画面便呈现出角色梦里的恐怖情景。
快速动眼期一般只是5-20分钟，而你做梦的感觉好像是持续了好久。电影《盗梦空间》用的正是这种时间差的概念。
然而，建立了快速动眼期与做梦之间的联系，我们仍然无法解释我们为什么做梦。
一种接受比较广泛的说法是，做梦是为了巩固长期记忆。
简单来说，我们有两种记忆，一种是短期，一种是长期，就像是电脑的内存和硬盘。短期记忆就像内存处理当下的任务，而要将短期（内存）记忆里的内容永久地保存下去，就要存在长期记忆（硬盘）里。
动画片《头脑特工队》是一个很好的科普电影，里面描述的各种岛，就是长期记忆。有的是欢乐岛，存储的是快乐的记忆，有的是友爱岛，存储的是社会交往的记忆，等等。

科学不了，梦没法解，只可以反应你的一些心理状态，但是不能预测什么的。