易经：冬至来临之后我们如何保养自己身体

冬至在 养生 学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。冬至到大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候是激发身体阳气上升的最佳时间。
邵康节是宋代有名的大儒，也是易学大家。他说：“冬至子之半，天心无改移，一阳初动处，万物未生时。”冬至夜正十二点钟，就是冬至子之半，天心没有改变、没有移动，就是平潮的进修。这时阳气——生命的功能，刚刚恢复，就是一阳初动处。
天心无改移”，天心是我们中国《易经》道家的话，就代表生命的本相。无改移就是没有动过，这个时候要把握住。这个时候就是“一阳初动处”，是生命的根源。“万物未生时”，就是禅宗所谓的“本来无一物”，很清静的境界。
人的这个生命，每天活着，如果没有用修养功夫，每天在生理上补充些、赚些什么回来，那就很吃亏了。不要认为过一年是长大了一岁，那是又残废了一岁，又损失了一岁。所以老子说：“物壮则老。”一个东西壮盛了，就要变老，“谓之不道”，老了就要死亡。死亡没有什么了不起，死亡是另一种生命的开始。
冬至一阳生，夏至一阴生。冬至至夏至这段时间白天的时间会越来越长。夏至到冬至这段时间白天的时间会越来越短。冬至属阳，夏至属阴，一阴一阳周而复始，形成了六十甲子的日月轮回。

冬至按照易经卦象为地雷复卦，而夏至为山地剥卦。雷主动为阳，剥为落为阴。一个为升一个为降，所以冬至一阳生，上面五个阴爻下面一个阳爻。复卦为万物复苏诞生了生机，今天开始数九，春打六九头。所以万物在这两个月内产生生命力。
易经中有春生夏长秋收冬藏，冬至就是藏的季节，藏就是不动阳气，而是储蓄阳气。冬至这天宇宙万物处于一种不属于动态也不属于静态的状态。而阳气都是有阴气转化而来，这一阴一阳的转化，当阳气诞生的刹那间，人的眼睛会出现蓝色的光圈，这就是人体太极的一阳之气，这一点灵光就是人的命，也是万物宇宙的命。冬至 养生 为一年之功效。朋友们千万不要错过啊！

周易八卦里，冬至节是24节气中的第一个节气，这是为什么呢？因为在六爻八卦中， 周易预测的阳爻为初九，这一卦就是复卦，复卦代表的就是冬至节，别以为天寒地冻的冬至是主阴的，冬至节气实际上是一阳复起阳气六爻八卦开始启动的节气，其中暗藏的奥秘和天地玄机，是我们伟大的祖先易经八卦的天人智慧！ 冬至节气这一天时24节气中最早制订出的一个，时间在每年的阳历12月21日至23日之间，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天，从这一天开始白天慢慢拉长，如一条线一条线的速度增长，移动到夏至日，而奇妙的就在于冬至日的八卦是复卦，一阳复起其余五爻全为阴爻，而夏至日的八卦为姤卦，一阴起其余五爻全为阳爻。这其中暗含的智慧是非常有深意的，两个最冷和最热节气的卦象刚好颠倒，一个阳气带领全局从极冷走向春天，一个以阴气带领全局从最热走向冬天。
冬至，是北半球白天最短、黑夜最长的一天，它就像一个转折点，从这一天起，黑夜渐短，白昼渐长。冬至开启了一年中最冷时节的序幕，此节气过后，气温往往会大幅下降，冬天最冷的时候也就到了。

古人认为自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。这一天，远行的游子无论如何一定要赶回家里，陪父母吃一顿团圆饭。因此，后来一般春节期间的祭祖、家庭聚餐等习俗，也往往出现在冬至。
冬至”是农历二十四节气中的第22个节气，冬季的第四个节气，冬至的“至”是极致的意思，冬藏之气至此而极。
北宋孟元老《东京梦华录》也记载：
“十一月冬至。京师最重此节，虽至贫者，一年之间，积累假借，至此日更易新衣，备办饮食，享祀先祖。官放关扑，庆祝往来，一如年节。”
《后汉书》记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政。”
由此可见，冬至不仅庆祝仪式隆重，而且还放假，也是一个修身养性的好时节。